2004年7月到8月间，去了西藏与尼泊尔，途经成都。

　　我此次因一直不断的下雨天气，加之感觉到时间有些紧张，所以没从陆路出入，选择先乘火车到了成都，找到了成都电视台的朋友，他帮我们先买好了飞拉萨的机票（国内飞拉萨、尼泊尔的航线被国航垄断了，飞机票价格不仅贵，而且还买不到），然后接着飞拉萨，回来的时候是一天就回到了昆明，从拉萨飞成都，然后急着从成都转机昆明，成都太热了。

　　谈谈此次去的感受吧：西藏感觉还不错，下飞机后有些兴奋，后来就没什么了，回来也没什么。西藏并没带给我期望之中的震撼与感受，可能是爱好爬山的原因，以及以往见过的类似的景色也蛮多了，所以没有什么太大的震撼。唯一的一次就是在樟木回拉孜的途中看到了很美的日落！很是震撼。西藏还是该去的，总之，对于每个人来说，她是个梦想。每个人的经历、知识、游历不同，也许带给自己的感受也是不同的。尼泊尔呢，个人感觉巴德岗不错，要不是要急着回来，我真想在巴德岗住两天，慢慢的绕。帕坛也不错，博卡拉呢适合休息与疗养，湖水一般般。奇挽没去，以前在泰国的清迈就骑过大象在森林里游荡，也没看到导游所吹嘘的各种动物，所以就提不起兴趣了。泰米尔吃、住、购物都很爽，据尼方调查与统计，中国游客的钱就主要是花费在泰米尔地区，而且购物是主要的开销。

　　回来后，个人总结的最近一些进藏、去尼泊尔的新信息：

　　1、到了西藏一定要多喝水！！！

　　2、西藏昼夜温差太大，要注意保暖，即便是7、8月份，多穿点。太阳光下确实是很热，但晒不到阳光的地方，就很冷；西藏感冒发烧也不要太紧张，我因为在成都贪嘴，在成都吃火锅上火，后来到了西藏也很少喝水，第二天就咽夹发炎，接着后来咳嗽、热感、也不知道发烧了没有，因为咽喉疼有不想吃饭，身体就很弱，本来也有过准备打道回家，后来避着自己吃饭，后来情况就好多了，身体也恢复了一些，我也去了那木措，去了尼泊尔与珠峰，去樟木的途中走羊八井，翻了两个五千多的垭口，并因为堵车的原因在一个5250的垭口停了5个小时，只是不方便的是每天都在吃药，总的来说也没影响我的旅行。我之所以这样说，目的就是告诉大家，在西藏，感冒要正确对待，也不要太紧张，但要重视，在西藏感冒因每个人的身体而异，但确实是要比在低海拔地区好的慢一些。

　　3、西藏银行：拉萨农行很好用，接着就是建行、邮政储蓄、中国银行；日喀则有建行、中国银行；樟木现在只有中国银行与农行；

　　4、西藏通讯：移动能用，还有就是联通CDMA能用；西藏、樟木都有很多的IP超市，三角钱一分钟；

　　5、西藏：乞丐很多，你要准备好零钱，听朋友说，我没试过，西藏的乞丐是可以找钱的（你只给五角，但你给了一圆，他会还你五角）。要特别小心，我和后来认识的朋友都遇到了，假如你不给小乞丐钱，他会把嚼过的香口胶拍在你的衣服裤子或是头发上，我是被拍到裤子上，后来发现后，怎么也想不同是怎么粘到的，后来遇到几个广州的女孩子，她们是被拍到背上的头发上，更惨，只好剪了头发。西藏多数乞丐总的来说是好的，他们乞讨来的钱是用来捐献到寺院里面，但最近几年，也变了，乞丐是越来越多，乞讨的目的也不同。

　　5、去远的地方，最好包性能好的4500，还有就是司机的驾驶水平要好，而且要会修车。一路上碰到了好多半夜车坏在半路上或是垭口，很惨的。

　　6、尼泊尔：什么都可以讲价，我们刚开始也不习惯。后来遇到几个上海朋友，他们告诉我们才知道，例如：在博卡拉，买鲜榨果汁，不知道讲价之前，一杯120RB，我们一晚的房费每人也才100RB，已经是很好的了。后来学会讲价后，每杯才40RB！

　　7、去尼泊尔可以考虑带口罩，看到少数干净讲究的加德满都的当地人都带口罩，因为灰大，而且汽车排放的油烟很重。

　　8、加德满都长城饭店的房价很高，见到好多的功略都推荐。我住了一晚，磨了半天的嘴皮子才讲到6美刀一晚，单间，但是泰米尔找个环境比它好的，比如：holy XX ，我后来住的，都够住两三天了，一般的够住一个星期了。长城的中餐馆不错，主要是川菜，很地道，价格也不是很贵。

　　9、另外，很喜欢在拉萨八郎学的感觉，还有吉日，总之就象回到了大学的住校时的情景，感觉和住学校宿舍很象，特别是八郎学，两边是房间，中间是过道，可以串来串去的，晚上大家就来到走廊上天南海北的瞎聊，很开心。亚宾馆条件不错，很干净，上网方便，服务也不错，性价比都不错，但唯一的缺点就是国内背包客少，鬼佬多，不方便瞎串与找人瞎聊与结伴。还有一个地方就是国际青年旅馆，可能是新开的缘故吧，很少人知道，那里的环境和条件都很好，价格也便宜，还有个室内大厅酒吧。